Praktijk voor Natuurgeneeskunde, Cranio-Sacraaltherapie en Vitaliteitsmassage

De luxe van een goede nachtrust

Als we altijd lekker kunnen slapen vinden we dat heel gewoon. Helaas is voor veel mensen een goede nachtrust helemaal niet zo vanzelfsprekend. Ze kunnen uren wakker liggen en tegen de ochtend, als de wekker gaat, zijn ze net in slaap gekomen en moeten ze er al weer uit. Als die situatie lang aanhoudt, is het een patroon geworden dat moeilijk te doorbreken is. Sterker nog, de overtuiging van: 'ik ga naar bed maar zal vannacht vast weer niet slapen' houdt het patroon zelfs in stand. Een goede nachtrust is echter onontbeerlijk, want juist als de slaap ons 'denken' even op een zijspoor heeft gezet kunnen er regeneratieve processen plaatsvinden in ons lichaam. Als we slapen is ons parasympathisch zenuwstelsel actief, als we wakker zijn ons sympathische. Belangrijk is dat er een balans is tussen die twee. Dat is waar we aan gaan werken als je met deze klacht bij mij komt. Eerst gaan we kijken naar de oorzaak van het slaapprobleem en wat jij in je dagelijks leven kunt aanpassen om hier mee om te gaan. Vervolgens krijg je een aantal cranio-sacraalbehandelingen die je parasympathische zenuwstelsel zullen activeren. Stillpoints geven regeneratie op het moment dat ze zich voordoen. Is stress de oorzaak van het slechte slapen, dan gaan we werken met de 'Alarmklok', een onderdeel van cranio-sacraaltherapie. Daarbij werken we met de overlevingssystemen van je zenuwstelsel: het kan zijn dat je voortdurend in de ‘alert'fase staat, of, nog erger, in de ‘vecht- of vluchtmodus'. In een aantal behandelingen brengen we deze systemen weer terug naar het niveau waar ze behoren te zijn. Ontlading is een belangrijk onderdeel hiervan. Ook geef ik je advies over kruidengeneesmiddelen die bij jou passen en die je van dienst kunnen zijn. Een schatting van het aantal benodigde sessies: 5 tot 10 behandelingen.